Qu’est-ce que la sophrologie ? Ses avantages et les thèmes abordés
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La sophrologie est une méthode douce et accessible à tous. Elle accompagne les personnes dans leur quotidien et leur permet de prendre conscience de leur corps en restant à l’écoute des sensations corporelles vécues pendant la pratique et la répétition des exercices de sophrologie. Cette pratique permet de renforcer ses capacités en développant ses propres ressources intérieures. La sophrologie est un véritable « art de vivre » : respirer, évacuer les tensions, être à l’écoute de son corps et de ses émotions...Vivre... En tant que sophrologue, j’accompagne les personnes dans la pratique de la sophrologie dans leur quotidien, afin d’accroitre leur autonomie et développer leur lucidité. C’est une expérience à vivre pour soi, pour son propre développement personnel, afin de se projeter positivement dans le monde qui nous entoure. Quelques thèmes abordés lors des séances de sophrologie dans mon cabinet : |
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- prendre du temps pour soi
- gérer ses émotions
- gérer le stress et les angoisses
- développer sa capacité de concentration
- être accompagné dans la préparation d’un examen, d’une épreuve de la vie
- reprendre conscience en soi
- être soutenu lors de période de difficultés physiques (maladie…)
- mieux gérer son sommeil
- parvenir à traverser les épreuves difficiles de la vie : faire face à un deuil, une rupture, un échec
Il est essentiel de comprendre que la sophrologie n’est ni une médecine, ni une thérapie et qu’elle ne se substitue en aucun cas à un traitement médical administré par un médecin traitant ou spécialiste.
Vous souhaitez venir me rencontrer et découvrir la sophrologie ? Contactez-moi au 06 73 24 43 67.